[...] biegiem legł w gruzach. A było wyjątkowo ciepło jak na koniec kwietnia i góry... Dopiero na miejscu udało mi się kupić coś do picia. Miałam mały softflask z izotonikiem, ale wzięłam tylko kilka łyków bo chciałam zostawić sobie na bieg. Szczególnie że pierwszy punkt rege był prawie 2h od startu! Start o 10.30 i już było naprawdę gorąco. [...]
Zawsze uważałem że podczas zawodów należy jak najbardziej ułatwiać sędziowanie.To niestety wiąże się z utrudnieniem dla zawodników no ale są to zawody .Może nie padną jakieś wielkie cyfry ale sędziowie mają mozliwość wydania poprawnej oceny.Ja bym się zdał na tempo wykonywania ruchu nadawane przez sędziego /jeżeli nie ugnie przepisowo rąk nie [...]
Marek nie mam za bardzo jak pisać , bo tylko z komórki, no ale jakoś daje radę. Między podciąganiem a Musclami będzie na pewno pół godz. przerwy, a więc organizm właśnie się ładnie dotleni, a więc mięśnie odpowiedzialne za to . Ale do 3. konkurencji już wtedy jest spadek siły.
[...] nie przywiozła roweru i nie zaczęła jeździć Wszystko przez siłownię Ale ha ha ten trend widać dotyczy lekarzy Coś w tym jest. Ten w szpitalu kazał mi nosić na temblaku, ale na drugi dzień go olałam, bo stwierdziłam, że mi się ta ręka strasznie usztywnia, a ja bym chciała żeby właśnie nie stracić w niej władzy Na wizycie u ortopedy zapytałam [...]
Wy macie ogólnie tam dobrze w centrum i do ustawek i duzo własnie doświadczonych osób można spotkać na siłowniach. U mnie w Gdyni niestety ciężko spotkać kogoś ogarniętego na siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-20 17:07:05
Zjadłem sporo batonów pracując przez blisko 10 lat w sklepie z suplami, ale większość to tylko na spróbowanie. Rzadko które mnie smakiem uwiodły %-) na pewno wspomniane oh yeahy to górna półka jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też [...]
[...] treningu barków z tricepsami i troszkę odczuwalne były domsy na naramiennych (szczególnie na tylnym aktonie, który staram się teraz robić trochę mocniej aby podgonił resztę) ale nie był to większy problem. /SFD/Images/2016/5/17/f2fa2d4a72484dd0ba389632e2c3194f.jpg Trening skończony wyjątkowo późno ,bo przed 22 ale w ciągu dnia nie było możliwości [...]
Dzisiaj dzien wolny po 3 dniach treningowych. Myslałem o aerobach na czczo ale jeden dzień w tygodniu ma być OFF więc wolałem go zrobić dzisiaj, a do końca tygodnia jeszcze wlecą 2 dni z treningiem siłowym i jeden z aerobami :-)) Dzisiaj LC więc 260 B / 100g W / 65 T Dzisiaj mialem sporo jazdy po mieście w ciągu dnia i załatwiania spraw, więc [...]
[...] się %-) jakbym się obijał to bym wyglądał jak Ty odkad jestes modem >100/+100/100kg brzydkiej sylwetki , +100cm w pasie, nie osiągalny wynik 100kg na płaskiej 8-) no ale na szczęście jesteś wyjątkiem i reszta ekipy mod wygląda dużo lepiej };-) Zrobił jak napisał - nogi dotyrane okrutnie, na aerobach piekło i bolało ale co zrobić , trzeba [...]
[...] LC są właśnie po to, żeby szokować organizm, poprawiać wrażliwość na węgle. A u Banana z LC przeważnie robiło się High nawet nie Carb, a High wszystko + High Alko %-) No ale zamysł był taki, żeby redukcja nie była sprawą pierwszorzędną, i w żaden sposób nie kolidowała ze sprawami dużo ważniejszymi. W żadnym wypadku tak nie było, więc w sumie [...]
Póki co priorytety w życiu mam diametralnie inne niż myśli o treningu :) ale nie chcę się też totalnie zapuścić i staram się coś tam poruszać, kiedy tylko mogę. Ostatnie 2 tygodnie to mniej czasu na własne przyjemności ale co jakiś czas udało się wyskoczyć na jakieś cardio/rower. Nawet wczoraj byłem pierwszy raz od bardzo dawna w terenie trochę [...]
Może wal w "błony" pomiędzy palcami. Gdzieś tak czytałem. Ok, w takim razie dalej czekam na opinie :-) Nie wiem jak inni ale ja w błony chyba bym sobie nic nie wbił, na samą myśl mnie już boli tym razem musze sie zgodzic z Anubisem %-) chyba nie zaryzykuje , udało się z pomocą Reni złapać jakąś fałdkę skóry blisko w miare nadgardstka i wieczorami [...]
No faktycznie trudny dylemat do rozwiązania. I tak szczerze mówiąc to ja np. ciągle ćwiczę i to dość mocno ze strzelającym bardzo głośno łokciem w którym jakbym zrobił rezonans to by wyszła niezła masakra. No ale ryzyko jest.
[...] plecy, Marian też robił plecki swoim planem. Dla mnie to pierwszy trening jednej partii od końca marca, bo zrobiłem już kilka fbw w ostatnim czasie lub czegoś w ten deseń ale jedna partia na jednej sesji pierwszy raz od 4 miesięcy, fajnie że praktycznie nie czułem bólu w nadgarstku ale teraz niestety nie jest tak idealnie, no ale powoli do [...]
bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D taaa fit ciasto do takiej pizzy, profanacja };-) początkowo ciasto robiła Renia, ale za dużo z tym zabawy i czasu schodziło na to [...]
Samej Bułgarii nie pozwiedzałem za bardzo, ale udało się pod koniec urlopu wynająć auto i zwiedzić piękny Nessebar i wieczorem pojechać do Warny, gdzie totalnie nie było nic %-) mogłem się wybrać na mecz Polaków w MŚ w siatkówkę ale grupowe mnie mało interesowały :P Ogólnie udany wyjazd, teraz już w głowie siedzi wizja "kiedy i gdzie następny" , [...]
[...] dociągnięcia tego jakoś do końca, zresztą nie wiadomo czy jakikolwiek koniec będzie, bo urlop i wyjazd do Chorwacji, z każdym dniem stoi pod większym znakiem zapytania, ale na pewno jak nie tam, to gdzieś w PL uderzę, bo potrzebuję tego jak nigdy. Ostatni trening wpadł w piątek rano, bardzo szybkie coś na barki i trochę łapy, dzisiaj od rana [...]
No ale ja to pisałem w sumie pod swoim kątem. Wiem i juz. Znam siebie, charakter, demony, co mi pasuje i co wk***ia. Pod kątem sylwetki wypadkową jest taka jak dzisiaj. Mało tego IMO nie nadaje się na cykle jakieś. No i pomijam - w sumie po co? I tak wszyscy pod burka będziemy chodzić %-)
Możesz też - chyba, musiałbyś to sprawdzić - ustawić prowadzenie wybraną trasą. Może nawet sygnałem dźwiękowym. No ale komputerek masz zaawansowany, to może mieć jeszcze inne ficzury. Chyba ma nawet powrót tą samą trasą. A poznawać świat warto na rowerze. Łatwiej wrócić z pobłądzenia. :-) wolałbym już chyba odpalić runtastic na telefonie (lub [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
